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痛经吃什么调理 7大食疗方不能错过

本文摘要:糖姜汤材料:姜20克,枣15克,糖50克。做法:煎糖、枣20分钟后,再加入生姜盖,再煎5分钟。营养效果:养血,温经活血,辅助化疗小腹冷痛,量少颜色明亮。 两米粥材料:干姜50克,小米,玉米200克。做法:可以用生姜切片,洗米、玉米,放入锅中,加入适量的清水,浸泡后加入生姜片,煮到玉米开花就可以吃。营养效果:温中除寒,温经解热。 葡萄酒调味苹果材料:葡萄酒、苹果各适度。

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糖姜汤材料:姜20克,枣15克,糖50克。做法:煎糖、枣20分钟后,再加入生姜盖,再煎5分钟。营养效果:养血,温经活血,辅助化疗小腹冷痛,量少颜色明亮。

两米粥材料:干姜50克,小米,玉米200克。做法:可以用生姜切片,洗米、玉米,放入锅中,加入适量的清水,浸泡后加入生姜片,煮到玉米开花就可以吃。营养效果:温中除寒,温经解热。

葡萄酒调味苹果材料:葡萄酒、苹果各适度。做法:苹果剥皮,用刀切成月牙,把苹果放在奶锅里,放葡萄酒没有苹果,用中火饭15分钟,关火,苹果在葡萄酒中洗2小时后可以吃,可以根据个人的口味提取蜂蜜,作为甜点不吃。营养效果:活血化瘀,提高女性生理期痛经。姜艾薏苡粥材料:干姜、艾叶各10克,薏苡30克。

做法:将前两味水煎后取汁,将薏苡粥煮至8成熟期,加药汁煮至煮。营养效果:温经、化瘀、散寒、除湿,限于寒湿凝固型痛经。黑豆蛋汤材料:黑豆60克,鸡蛋2个,大酒或米酒100毫升。做法:煮黑豆和鸡蛋和大酒一起煮。

营养效果:征中焦、下焦机、解热,限于女性血气虚弱型痛经。川雄白芷炖鱼头材料:一个鱼头,六克川雄,十克白芷,三片生姜。

做法:1、处理鱼头,洗沥干水,用油锅把鱼头煮到黄色,铲起来,用水洗川雄、白芷、生姜。2、将所有材料一起放入调味杯中,特别是热水适度,调味杯砖墙,用小火调味2~3小时,调味食用。

营养效果:收敛风寒,消除风热,适合风寒型痛经者。胡萝卜油炸猪肾材料:猪肾200克,胡萝卜150克,桂、青椒、花生油、酱油、盐、姜、葱、青椒粉、味精、原料各适中。做法:1、猪肾去脂膜洗净,托成片。2、将胡萝卜洗净,放入片中,浸泡肉桂、青椒,制成粉末,用葱、姜洗净切丝。

3、锅内特花生油烧热,葱姜炒锅,加入猪肾和胡萝卜,加入盐、原料、酱油、胡椒、味精、肉桂粉、胡椒粉混合。营养效果:温阳散寒,活血止痛,限于寒湿凝滞型痛经等症状。


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